Home SchönBeauty Tipps und Tricks für gesundes und volles Haar

Tipps und Tricks für gesundes und volles Haar

von Gossipcheck Redaktion
Tipps und Tricks für gesundes und volles Haar

Tipps und Tricks für gesundes und volles Haar

Nicht nur die genetische Veranlagung, sondern auch Faktoren wie Ernährung, Witterung oder Umwelteinflüsse haben Auswirkungen auf unsere Haare. Natürlich spielen auch Haarpflegeprodukte eine wichtige Rolle. Pflegeprodukte aus Korea von Marken wie Cosrx werden auch bei uns immer beliebter. K-Beauty bietet dabei nicht nur hochwertige Produkte zur Hautpflege, sondern lässt mit Shampoos, Spülungen und Co auch die Haare wieder glänzen. Bei Little Wonderland findet man auch in Deutschland ein umfangreiches Sortiment. 

Ausgewogene Ernährung

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hat großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Außerdem verbessert sie auch das Hautbild und die Haare. Deshalb sollte man gut auf seine Ernährung achten. Der Hauptbestandteil von Haaren ist das Protein Keratin. Somit ist es auch nicht weiter verwunderlich, dass sich eine proteinreiche Ernährung auch positiv auf die Haare auswirkt. Deshalb sollten regelmäßig Fisch, weißes Fleisch, Eier oder auch Bohnen und andere Hülsenfrüchte auf dem Speisplan stehen. Zinkmangel kann zu Haarausfall führen. Integriert man Nüsse wie Paranüsse, Walnüsse, Pekannüsse, Cashewkerne und Mandeln in die Ernährung, kann es dem Haarausfall entgegenwirken. In Lachs oder Makrele stecken viel Omega-3 Fettsäuren. Auch diese sind wichtig für die Haare. Ernährt man sich vegetarisch, können Leinsamen oder Rapsöl die wertvollen Fettsäuren für den Körper liefern. 

Richtige Pflegeprodukte

Wie oft man die Haare wäscht, ist immer abhängig von den Haaren selbst. Neigt man zu fettigen Haaren, müssen die Haare öfter gewaschen werden als Trockene. Generell gilt, die Haare nicht zu häufig zu waschen, aber natürlich will niemand mit ungepflegt wirkendem, fettigem Haar unter Leute gehen. Bei der Haarwäsche spielt auch die Wahl des passenden Shampoos eine Rolle. Falsche Produkte können das Haar wirklich schädigen. Deshalb sollte man immer zu Produkten greifen, die dem eigenen Haartyp entsprechen. Außerdem ist es ratsam Shampoos mit aggressiven Inhaltstoffen zu vermeiden. Um die Haare weich, glänzend und leichter kämmbar zu machen hilft eine Spülung. Auf 2-in-1 Produkte, also die Kombination von Shampoo und Spülung in einem Produkt, sollte eher verzichtet werden. Diese sparen zwar Zeit, aber können nicht so gut auf die individuellen Haarprobleme abgestimmt werden. Ob die Spülung nach jeder Haarwäsche angewendet werden muss, findet man am besten selbst heraus. Zusätzlich kann einmal pro Woche eine Haarkur oder Haarmaske aufgetragen werden. Diese Produkte helfen dem Haar sich zu regenerieren und machen es geschmeidiger.

Haarwäsche

Die Haare sollten auf keinen Fall öfter als einmal pro Tag gewaschen werden. Weniger ist mehr – ein Zuviel an Shampoo oder Conditioner hilft nicht mehr, sondern kann dem Haar sogar schaden. Die Menge ist dabei abhängig von der Haarlänge. Außerdem sollte das Shampoo eher nur an der Kopfhaut und die Spülung dagegen vor allem in den Längen aufgetragen werden. Eine Kopfmassage während der Haarwäsche regt zusätzlich die Durchblutung an. Das Wasser sollte lauwarm sein, zu heißes oder zu kaltes Wasser schadet den Haaren und der Kopfhaut. Es ist besonders wichtig, die Pflegeprodukte an der Anwendung gut auszuspülen. Andernfalls kann es zu fettigen Strähnen führen. Nasses Haar ist viel anfälliger für Haarbruch als Trockenes und sollte daher nie zu stark mit dem Handtuch trockengerubbelt werden. Besser mit einem Handtuch trocken tupfen. Ein grobzinkiger Kamm eignet sich besser zum Kämmen als eine Bürste. Auch beim Föhnen der Haare sollte die Temperatur nicht zu heiß sein. 

Ähnliche Artikel